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2023年12月26日 (火)

美容とあごの運動

昨日はクリスマスらしく鳥の手羽元を揚げて食べた。手羽の軟骨辺りのゼリー状のもの。これがよく聞くコラーゲンで美容に良いらしい。関節痛予防にも良いとか。

今日は野菜尽くし。朝はミネストローネ、昼は野菜たっぷり野菜炒め。野菜をきちんと咀嚼するとあごがめちゃ疲れる。最後数口分の咀嚼が、まるで部活のしごき腕立てラスト数回分並みにきつかった。

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