自堕落が招いた結果

なぜ健康診断があんな結果になってしまったのか、反省の前にまずは原因を突き止めなければならない。

おそらく原因は二つある。
一つ目は入院だ。全く体を動かさないくせに飯だけは一人前に食べた。だって腹が減るんだもん。入院中は常時カロリーオーバーな状態だったろう。

二つ目は退院後の行動だ。片道７キロの自転車通勤でカロリーは消費していると思い込み、帰宅後や休日に菓子やアイスを食べまくった。入院中菓子を控えた反動だろう。クリーム系のアイスを３個食べたり、大袋入りの菓子を２時間で全部食べたりした。

今後はそのリバウンドを抑えなければならない。